通宵玩游戏的危害,揭秘熬夜对身体的五大致命危害

你是不是也经常熬夜玩游戏，觉得这不过就是放松一下嘛？但其实，通宵玩游戏可是个隐藏的“健康杀手”哦！今天，就让我来给你好好扒一扒，通宵玩游戏到底有哪些危害，让你知道这可不是闹着玩的！

1. 睡眠大打折扣，白天成“行尸走肉”

你知道吗，通宵熬夜对睡眠的影响可是巨大的！晚上是人体修复和恢复的最佳时期，而通宵玩游戏，就等于直接把这份“修复大礼”给拒绝了。长期下来，白天你会变得无精打采，注意力不集中，工作效率直线下降，简直成了“行尸走肉”！

2. 眼睛累成“熊猫”，视力堪忧

长时间盯着电脑屏幕，眼睛可是遭了大罪。通宵玩游戏，眼睛更是累得不行，容易出现干涩、疲劳，甚至导致近视。不信你看看，那些经常熬夜玩游戏的“游戏达人”，眼睛都成了“熊猫眼”，视力也大不如前了。

3. 腰酸背痛，肩周炎找上门

长时间坐在电脑前，一动不动，腰酸背痛是难免的。通宵玩游戏，更是让这种疼痛加剧。长期下去，肩周炎、颈椎病等疾病都可能找上门，让你痛不欲生。

4. 肠胃不适，消化不良

通宵玩游戏，肚子饿是常有的事。但很多人为了继续游戏，往往忍着不吃，或者吃一些不健康的食物。这样下去，肠胃可是要抗议了，消化不良、胃痛、胃溃疡等问题都可能找上门。

5. 呼吸道感染，免疫力下降

网吧里空气浑浊，加上吸烟者众多，通宵玩游戏时，你几乎是在“毒气室”里。长时间处于这样的环境中，呼吸道感染、免疫力下降等问题就会找上门。

6. 辐射危害，皮肤变差

电脑辐射可是个隐形杀手，长期接触，皮肤会变得干燥、粗糙，甚至出现色斑。而且，辐射还会影响内分泌，让你变得容易疲劳、情绪低落。

7. 注意力不集中，记忆力下降

通宵玩游戏，大脑长时间处于兴奋状态，导致注意力不集中、记忆力下降。长期下去，学习、工作都会受到影响。

8. 内分泌失调，生物钟紊乱

通宵玩游戏，打乱了你的生物钟，导致内分泌失调。长期下去，容易出现月经不调、肥胖等问题。

9. 浪费时间，浪费生命

通宵玩游戏，看似只是在放松，实则是在浪费时间和生命。想想看，这些时间，你可以用来学习、工作、锻炼，甚至陪伴家人，岂不是更有意义？

说了这么多，你是不是已经意识到通宵玩游戏的危害了呢？所以，从现在开始，让我们一起告别通宵，拥抱健康的生活吧！毕竟，身体是革命的本钱，可不能因为一时的快乐，而损害了健康哦！